早起きのコツは3つだけ。早起きが続かない原因から続くコツを考えてみました。
こんにちは。診断テストの結果、夜型だったイノタスです。 今回のテーマは、「どうしたら早起きできるか?」についてです。 「成功者はみな早起き」という言葉や「朝活」に憧れて、早起きにチャレンジする人が多いと思い…
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こんにちは。1日2回寝るイノタスです。 わたしは8年ほど前から「1日2回寝る」という睡眠スタイルをとっていて、それを「イノタス式 最高の睡眠」として提唱しています。(してないね) 自分としては画期的で「最高の睡眠」だと思…